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콘드로이친, 관절 보조제로서의 역할은? 관절 건강에 부쩍 관심이 많아지면서 콘드로이친 얘기가 많이 들려오고 있습니다. 콘드로이친은 과연 무엇이고, 어디에 좋은 걸까요? 콘드로이친이란? 연골의 주 구성성분이며, 다른 결합조직에도 함유되어있습니다. 상어나 소의 연골에서 추출하거나 합성하여 만들어집니다. 연골은 뼈와 뼈 사이에 존재하여 뼈와 뼈 사이에 작용하는 힘에 대해 완충작용을 합니다. 콘드로이친은 노화가 진행될 수록 줄어듭니다. 완충 작용을 하는 연골의 구성성분이 감소하므로 노화가 진행 될 수록 관절이 아파오고, 퇴행성 관절염이 진행 될 수 있는 것입니다. 콘드로이친황산에 대한 연구결과 콘드로이친황산의 효과에 대해서는 아직 논란이 존재합니다. 43개의 논문을 분석 결과 콘드로이친황산 복용으로 삶의 질이 개선되기는 하지만 통증이 개선된다는 증거.. 2022. 11. 21.
쌍화탕, 원탕, 금탕, 광동탕 차이! 내 증상에는 무엇을 먹어야 할까? 감기 기운으로 약국에 방문했을 때 "쌍화탕 주세요~" "감기 걸리셨어요? 지금 증상에는 쌍화탕보다는 OOO이 더 나아요~" 라는 말, 한 번쯤 들어보셨나요? 약국에는 쌍화탕, 원탕, 금탕, 광동탕 등 비슷해 보이지만 각기 다른 한방 감기약이 준비되어 있습니다. 그렇다면, 각각의 차이는 무엇일까요? 지금 내 증상에는 무엇을 먹는 게 좋을까 고민되시죠? 이번 기회에 각각의 차이점! 알아봅시다! 쌍화탕 쌍화탕 효능효과 허약체질, 피로회복, 과로, 자한(自汗, 정신이 멀쩡하고 움직이지도 않았는데 저절로 땀이 나는 증상), 병중병후 쌍화탕의 허가사항은 다음과 같습니다. 일단, 쌍화탕의 효능효과에는 '감기'가 없습니다! 쌍화탕은 엄밀히 말하자면 '피로회복'에 효과가 있는 약이지 감기약이 아닙니다. 만약, 감기를 앓.. 2022. 11. 12.
쌍화탕이 감기에 먹는게 아니라고? 쌍화탕의 진짜 효과! 임산부 복용 여부 알아보기 날이 쌀쌀해지고, 찬바람이 불어오기 시작할 때~ 약국에서 가장 많이 찾는 약은 무엇일까요? 바로 쌍화탕이 아닐까요? 몸이 으슬으슬해지고 콧물이 훌쩍일 때 가장 먼저 생각나는 게 뜨끈한 쌍화탕이죠~ 그런데, 쌍화탕이 사실은 감기약이 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 그렇다면 쌍화탕은 어디에 먹는 약일까요? 쌍화탕 성분 쌍화탕은 사물탕과 황기건중탕을 합방한 처방입니다. 사물탕은 대표적인 보혈 처방으로 당귀, 숙지황, 백작약, 천궁을 포함하고 있으며 황기건중탕은 기가 허한 사람에게 기와 진액의 생성을 돕는 처방으로 백작약, 계지, 황기, 감조, 생강 등을 포함합니다. 쌍화탕의 핵심 약제는 백작약입니다. 백작약은 부족해진 기를 채워주고 혈행을 개선하여 근육이나 조직의 긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 황기 또한 대.. 2022. 11. 11.
바르는 기미 치료제, 멜라논 크림 얼마나 발라야 효과가 있을까? 효과와 주의사항 알아보기! 왠지 모르게 얼굴이 칙칙해지고 기미가 늘어난 것 같고.. 레이저를 받아야 하나.. 고민이 되실 텐데요 바르는 연고로도 기미나 주근깨에 도움을 받으실 수 있습니다. 대표적으로 '멜라논 크림'이 기미 주근깨 크림으로 가장 유명하지요! 그렇다면, 기미나 주근깨는 왜 생기는 걸까요? 멜라논 크림은 어떻게 발라야 할까요? 멜라논 크림 사용법과 주의사항 한 번에 알아보도록 하죠! 기미는 왜 생길까? 멜라닌은 피부를 자외선으로부터 보호하고 피부의 체온을 유지하며 피부를 보호해주는 색소입니다. 하지만, 멜라닌이 과도하게 형성되면 기미나 주근깨 검버섯같이 피부가 칙칙해지게 됩니다. 이 멜라닌 색소는 자외선이나 여성호르몬, 복용하는 약물, 호르몬 변화 등에 의해 생성이 증가하게 됩니다. ▶ 자외선 자외선은 피부 내 활성산.. 2022. 11. 2.
당뇨 환자를 위한 운동법, 주의사항과 운동 수칙 알아보기 당뇨가 있으시다면 식단 조절과 함께 꼭 해야 하는 것이 바로 운동요법입니다. 운동 자체로 혈당을 소모하여 고혈당을 막아주는 역할도 하고, 근육량을 늘려주어 근육에서 소모되는 당이 많아져 혈당을 조절하는 역할을 합니다. 또한, 운동을 통해 체중과 복부지방이 감소하면 인슐린 저항성이 개선되어 혈당조절이 되기도 합니다. 하지만, 과한 운동은 오히려 저혈당을 유발할 수 있고, 이미 당뇨병성 신경병증이 진행된 상태라면 오히려 통증을 악화시킬 수 있는데요, 그렇다면, 당뇨환자 운동 시 주의사항과 운동 수칙, 추천하는 운동 방법에 대해 제대로 알고 운동을 시작하는 것이 좋겠지요. 운동 수칙 1. 운동 시작 전 스트레칭으로 몸 풀어주기 당뇨 환자뿐 아니라 모든 운동을 하기 전후로 스트레칭으로 근육을 풀어주고 운동을 하.. 2022. 10. 29.
치약으로 잇몸질환 관리 가능할까? '잇치' 효능 효과 알아보기 잇몸에 피가 나고, 붓고 통증이 심하여 잇몸 관리를 시작해야겠다고 생각하시는 분들이 많으십니다. 치주질환에 좋은 영양제도 있고, 치과 치료를 받는 방법도 있지만 조금 더 간편하게 잇몸 질환을 관리하고 싶으신 분들은 치약 형태의 잇몸약을 찾으시는 경우가 많습니다. 그중 가장 유명하고 많이 찾으시는 것이 바로 잇치입니다. 잇치는 생약성분을 기초로 하여 잇몸질환을 관리할 수 있도록 나온 치약 형태의 일반의약품입니다. 다른 치약이 의약외품으로 분류되어 있는 것과 달리 잇치는 효능효과를 인정받은 일반의약품 치약인 것이 특징입니다 하루 3번, 양치질은 매일 하기 때문에 따로 영양제를 챙겨 먹지 않아도 간편하게 잇몸 질환을 관리할 수 있다는 것이 치약 형태 일반의약품의 가장 큰 장점입니다. 그럼 잇치는 어떤 증상에 .. 2022. 10. 18.
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