건강정보/질환이야기12 다낭성 난소 증후군의 임신 준비, 어디서 부터 시작할까 PCOS(다낭성 난소 증후군, Polycystic Ovary Syndrome)는 가임기 여성의 약 5~10%에서 나타나는 흔한 내분비 질환이자, 여성 난임의 가장 대표적인 원인 중 하나입니다. 진단을 받은 분들 중 많은 분이 "그래서 나는 임신을 못 하는 건가요?"라는 걱정을 가장 먼저 하십니다. 오늘은 PCOS가 임신을 어렵게 만드는 이유를 구체적으로 살펴보고, 배란이 제대로 일어나고 있는지 확인하는 방법, 그리고 임신을 준비하는 분들이 우선적으로 해야 할 생활습관 관리에 대해 정리해 드리겠습니다.1. PCOS일 때 임신이 어려운 이유① 불규칙한 배란 — 가장 근본적인 문제임신이 이루어지려면 난자가 규칙적으로 배란되어야 합니다. 정상적인 생리 주기는 시상하부 → 뇌하수체 → 난소로 이어지는 호르몬 분비.. 2026. 2. 15. 미국에서 논란 중인 MAHA 식단, 무엇이 다를까 26년 1월 7일, 트럼프 정부가 미국 국미의 건강을 위한 식생활 가이드를 발표했습니다. 수십년 동안 권장되어왔던 탄수화물 위주의 식단을 완전히 뒤엎어버리는 파격적인 발표였습니다. 이번에 강조한 내용은 가짜음식이 아닌 ‘진짜 음식을 섭취하라’는 이야기 였습니다.정제 탄수화물과 가공식품, 첨가 당류를 줄이고 고단백, 건강한 고지방, 채소와 과일 등 신선한 자연식품, 통곡물 섭취를 강조하는 식단을 제시 한 것입니다. 미국 정부가 이렇게 파격적인 식단을 발표한 이유는 바로 미국 국민 건강의 심각성 때문 입니다. 미국 의료비 지출의 90%가 만성 질환 치료에 사용되고, 이 중 상당수는 탄수화물 과다 섭취로 인한 제 2형당뇨, 고지혈증 같은 것들 입니다.미국 성인의 70% 이상이 과체중이거나 비만이며, 청소년도 .. 2026. 1. 15. 고혈압 식단, 어떻게 먹어야 할까 고혈압 진단을 받고 혈압약을 복용하기 시작하셨나요? 고혈압은 혈압약을 꾸준히 복용하면서 조절해야 하지만, 약의 복용 만큼 중요한 것이 바로 생활습관 교정입니다. 그 중에서도 가정에서도, 직장에서도 신경써야 할 부분이 바로 고혈압 식단 관리이죠 염분을 제한하고 식이섬유가 풍부한 야채나 채소 위주로 구성된 식단만으로도 혈압을 낮추는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면, 고혈압 식단, 어떻게 관리해야 할까요? 1. 고혈압 환자들을 위한 Dash 식단 Dash 식단이란 Diatry Approaches to Stop Hypertension의 약자로 미국 국립보건원(NIH)에서 제시한 고혈압 환자들을 위한 식단 입니다. Dash 식단의 특징은 저염, 저당, 저지방 식이를 추구한다는 것입니다. 야채, 과.. 2022. 10. 1. 뼈의 구조와 관련 질환 뼈는 뇌와 척수, 내장 기관을 보호하고 우리 몸의 지지대 역할을 하며 근육을 지탱하는 기능을 수행하는 기계적인 기능과 칼슘(Ca)이나 인(P), 마그네슘(Mg) 같은 미네랄의 저장고 역할을 한다. 또한 조혈기능을 갖는 골수가 존재하는 장소이기도 하다. 뼈는 육안으로 볼 때 겉질뼈(cortical bone)와 스폰지뼈(coarse cancellous bone; 골수뼈, 성긴 해면골, 뼈지주)로 구분 된다. 겉질뼈는 뼈의 단단한 부분으로 뼈의 모양을 결정하고 골격의 80%를 차지한다. 스폰지뼈는 뼈 안쪽 공간에 자리하며 겉질뼈 보다 단위 부피 당 존재하는 뼈 세포가 더 많다. 골수는 겉질뼈로 둘러 싸여 있고, 결합 조직이 지지하고 있다. 골수는 적혈구, 백혈구 등의 조혈작용을 수행한다. 뼈조직은 세포와 무기.. 2022. 9. 25. 혈액은 어떻게 굳어지는 것일까? 우리 몸 속의 혈액은 혈관을 타고 흐르다가 상처가 나면 피떡이 생기면서 혈액이 밖으로 새어 나가지 않도록 지혈 작용을 한다. 이 과정은 혈류 흐름이 원활하게 이루어지기 위하여 혈액의 점도가 적절하게 유지되어야 하는데, 만약 혈액 응고 과정에 문제가 생겨 혈전이 너무 쉽게 생기거나 반대로 혈전이 생기지 않은 경우 질병이 발생하게 된다. 그렇다면 혈액응고는 어떤 과정으로 이루어 지는 것인지 알아보자. 지혈이 되는 과정 지혈은 1) 혈관이 수축하고, 2) 혈소판이 손상된 혈관 부위에 마개를 형성하며, 3) 피떡이 형성되어 손상된 조직이 회복 될 때까지 상처를 보호하는 과정으로 이루어진다. 혈관이 손상되면 활관 내피세포에서 신호전달물질이 분비되어 손상이 일어났음을 주변 조직에 알리게 되고 손상 부위 혈관은 수축.. 2022. 9. 23. 세포손상의 기전 세포는 외부 자극에 대응하여 항상성을 유지하려는 성질을 갖고 있다. 하지만 이러한 자극이 항상성을 유지하려는 작용에 비해 강할 때 세포 손상이 일어나게 된다. 만약 자극이 없어지거나 자극을 견딜 수 있는 환경이 되면 세포는 다시 복원되어 정상적인 기능을 수행 할 수 있게 되지만 비가역적으로 손상이 심할 경우 결국 세포 사멸에 이르게 된다. 세포 손상의 기전과 여러가지 종류에 대해 알아보자. 수성 종창(Hydropic swelling) 수성 종창이란 세포 용적이 증가한 현상으로 핵 모양은 정상이나 세포질의 용적이 증가한 것으로 가역적인 손상에 해당한다. 수성 종창은 급성으로 일어나며 주로 독소나 바이러스에 노출 될 때, 기온이 너무 높거나 너무 낮을 때 주로 발생한다. 외부 자극에 의해 세포막에 존재하는 .. 2022. 9. 18. 이전 1 2 다음 반응형
